Цели- привычки

[Очень сложная игра]

Если какое-то действие повторять 21 день, то оно превратиться в привычку. Если 66, то в сильную привычку. Если 90, то перейдет в автоматизм. Как-то так.
Потому этот пункт для тех, кто хочет обзавестись полезными привычками и избавиться от вредных.
Задача: составить список нужных/ненужных привычек (вовремя ложиться спать/не жрать на ночь и тд). И ставить один балл при последовательном выполнение. До 2х выходных в неделю. Если пропустили больше, то счет идет с 0.
Ну естественно если привычка - ходить в спортзал 3 раза в неделю, то считается неделями. (то есть не балл за поход, а 7 баллов за неделю).

Цель набрать 66 на каждую.
Важно, баллы считаются каждой привычке отдельно!

@темы: Цели - привычки

Comments

[Эрика #Фрай]

Ну естественно если привычка - ходить в спортзал 3 раза в неделю, то считается неделями. (то есть не балл за поход, а 7 баллов за неделю).

Я хочу ввести привычку - раз в неделю звонить маме. Ставить 7 баллов за каждый звонок?

[Никипенок]

Лея #Фрай, да. Но если ты позвонишь за неделю 2 раза, то второй раз не прибавляешь.

[Эрика #Фрай]

Никипенок, ок, спасибо )
За первый раз поставлю 1 - а за каждый последующий 7 / неделя

[Никипенок]

да, можно так